这篇文章主要介绍了木耳是发物吗有什么危害，具有一定借鉴价值，需要的朋友可以参考下。希望大家阅读完这篇文章后大有收获，下面让小编带着大家一起了解一下。
黑木耳不是发物。发物是指一种能加重皮肤病的食物，如海鲜、辣椒、芒果、菠萝等食物。食用菌食用后，不会增加过敏现象的发生几率，还会增加废物从体内排出的几率，促进肠道蠕动的作用。此外，黑木耳铁离子含量很高，对缺铁性贫血引起的头晕头痛有很好的辅助治疗作用。
1、猪肉，牛肉，羊肉，鹅肉，淡水鱼，海鱼，虾，蛤蜊，生蠔，墨鱼，鱿鱼。春笋，冬笋，香椿，黄豆，蕨菜，葛根，黄花菜，发菜，木耳，紫菜。芒果，荔枝，龙眼等等都是发物。
2、春芽，鱼虾海产品，还有鲤鱼，生蚝，格力，海螺，海带，公鸡，花甲，乌龟，香菜，韭菜，枸杞，墨鱼仔，鱿鱼，榴莲，桂圆，孬糟米酒，红糖，蜂蜜，春笋，等等
大多数的蔬菜水果,不属于主食发物,例如青菜、萝卜、木耳、山药、萝卜、苦瓜、苹果、香蕉、梨、西瓜、大米、小米、面粉、粗粮、豆制品、坚果类等,但任何食物不宜大量食用,特别是在生病期间。推荐食谱:饮食以清淡为主,适当补充水果和蔬菜,切忌吃海鲜和辛辣食物。
1、蔬果类：主要包括白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、甜瓜、萝卜、西瓜、竹笋、芥菜、南瓜及菠菜等；
2、菌菇类：主要包括蘑菇、香菇、金针菇、木耳、银耳、杏鲍菇、白玉菇、秀珍菇及茶树菇等；
菜是发物的比较多。比如，海参在我们连云港市比较常见，它就是典型的发物菜。还有干香菇，木耳，这些菜在做菜之前都要泡发。再比如，牛蹄筋也要泡发。还有一些蔬菜晒成的干，也要泡发。发物菜是我们生活中不可或缺的美味。
